Por muito tempo se considerou que a gordura corporal como a vilã de uma série de doenças, desde infartos e derrames até apnéia do sono, de vários tipos de câncer a problemas na coluna.
O que se verifica hoje, é de que forma esta gordura está distribuída pelo organismo e não mais a quantidade de gordura que a pessoa possui. (more…)
Num mundo cada vez mais competitivo, mais produtivo, mais profissional em que as pessoas se vêem cada vez mais pressionadas a serem melhores, os primeiros, os mais criativos, a suportarem um estresse constante e com um mínimo de chance de errar, as empresas estão cada vez mais seletivas na escolha de seus funcionários e o sedentarismo já está sendo um quesito para qualificar um profissional, mostrando com isso que, preferem quem cuida do corpo e da saúde. (more…)
Alguma vez você já se perguntou porque não consegue ficar tanto tempo praticando uma atividade aeróbica, devido ao cansaço? Ou ver que seus músculos não crescem tanto quanto os do seu amigo apesar de os treinos serem idênticos? A resposta é que o seu corpo reage ao estímulo de modo diferente, em função do tipo de fibra muscular que ele é constituído. (more…)
