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Personal Corpo 10 » - CONTROLES -
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- CONTROLES -


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Através dos números demonstrados nos gráficos você perceberá concretamente a melhora de seu rendimento.

Controle das circunferências

Periodicamente serão medidas as circunferências de seu tórax, braços, cintura, abdômen, quadril, coxa e perna para mostrar a redução ou ganho nas medidas do seu corpo.

Controle da flexibilidade

Através de testes específicos, será avaliado a sua autonomia de movimentos e quais grupos musculares precisam ser alongados ou fortalecidos.

Controle da força do abdômen

Avaliarei sua musculatura do abdômen e do quadril, que juntamente com a musculatura lombar são responsáveis pela manutenção de sua postura correta.

Controle da força dos braços e tronco

Através de uma avaliação será medida a força e resistência dos braços e tronco.

Controle da freqüência cardíaca

Com uso de um relógio (freqüencimetro ) determino e controlo o quanto o seu coração deve trabalhar para ficar dentro de um limite seguro de esforço, evitando desperdício ou excesso de esforço, respeitando o seu nível de condicionamento, sexo e idade.

Controle das variações hormonais durante o ciclo menstrual

Através do acompanhamento mês a mês do seu ciclo menstrual será planejado a sua atividade física considerando estas variações hormonais, permitindo com isso respeitar a individualidade biológica da mulher e permitindo um planejamento específico para o grupo feminino, otimizando com isso o treinamento e melhorando as respostas ao exercício.

Controle bioquímico de colesterol, triglicérides e glicose

Através da coleta de 3 gotas de sangue serão analisados o seu colesterol total, triglicérides e glicose sanguínea, sendo os resultados fornecidos no mesmo instante. O importante nestes controles, é que se verificam fatores que estão relacionados com problemas cardiovasculares tais como: infarto, derrames e diabetes entre outros. Juntamente com o controle de outros fatores de risco para a saúde como, por exemplo, sedentarismo, obesidade, histórico familiar de doenças, tabagismo entre outros, é possível minimizar os riscos para desenvolver alguma doença. Este controle não isenta o aluno de outros exames solicitados pelo médico.